Afbeelding 06 oktober Wonen Over renoveren gesproken Heb je het gevoel dat je alle Pinterestborden al gezien hebt? Patrick laat je een aantal prachtige mogelijkheden zien. Ontdek meer
Afbeelding 15 januari Gezondheid Aan de slag met #dekempenbeweegt Heb je de laatste tijd wat stilgezeten? Ga dan snel terug aan de slag met #dekempenbeweegt. Ontdek meer
Afbeelding 15 januari Gezondheid Bewegen is niet moeilijk Bewegen is niet moeilijk en samen zetten we een eerste stap naar een gezonder, gelukkiger en vitaler leven. Ontdek meer
Afbeelding 05 februari Gezondheid Op een actieve levensstijl #dekempenbeweegt zorgt ervoor dat jij jouw dagelijkse routine kunt transformeren tot een actieve levensstijl. Ontdek meer
Afbeelding 07 september Wonen Interieurtips bij de vleet met Patrick Retour Is het tijd om jouw interieur eens flink onder handen te nemen? Patrick Retour geeft je een heleboel tips & tricks. Ontdek meer
Afbeelding 16 juli Wonen Sfeerbeheer Patrick Retour bezoekt decorateur, bloemist en sfeermaker Frederiek Van Pamel. Ontdek meer
Afbeelding 10 januari Gezondheid Leer houden van trainingen bij koud weer Buitentrainingen kunnen extra gunstig zijn voor onze conditie en gemoedstoestand. Ontdek meer
Afbeelding 01 september Gezondheid Touwtjespringen om af te vallen? Door een kwartiertje met het springtouw aan de slag te gaan, kan je zo’n 250 calorieën verbranden. Ontdek meer
Afbeelding 25 februari Gezondheid Voldoende bewegen is van levensbelang Tijdens dit programma geeft een sportcoach bewegingslessen van 15 à 20 minuten. Ontdek meer
Afbeelding 22 augustus Gezondheid Broze botten Anja durft amper nog een fles spuitwater open te draaien uit schrik dat ze een bot zou breken. Ontdek meer
Afbeelding 28 augustus Gezondheid 5 ongewone manieren om 500 calorieën te verbranden Geen zin om te gaan fitnessen of door het park te joggen? Er zijn nog veel meer manieren om 500 calorieën te verbranden. Ontdek meer
Afbeelding 20 januari Gezondheid Makkelijke manieren om thuis fit te worden Probeer deze tips om met minimale inspanning fit te worden in je eigen huis. Ontdek meer
Afbeelding 02 maart Gezondheid 10 bewegingen voor cardiotraining Als je thuis een cardio-workout doet en deze zweetvrij afmaakt, dan moet je de intensiteit volgende keer verhogen. Ontdek meer
Afbeelding 26 september Wonen Groen in de stad Wonen in de drukte van de stad maar toch kunnen genieten van het groen en de rust? Het kan! Ontdek meer
Afbeelding 18 april Lifestyle 5 tekenen dat je niet genoeg beweegt Het zit niet alleen in je hoofd: een 9-tot-5 baan die je grotendeels zittend uitvoert, is zwaar voor je lichaam. Ontdek meer