Afbeelding 29 november Gezondheid 10 goede redenen om te wandelen in de winter Buiten is het misschien koud, maar dat is geen excuus om binnen te blijven. Ontdek meer
Afbeelding 01 december Gezondheid Strakke bips Ellen legt de zweep erop en toont ons enkele oefeningen om onze billen en bips te trainen. Ontdek meer
Afbeelding 08 december Gezondheid Schud de stress uit je lijf Séverine Van De Voorde toont Martine hoe je je spieren kan opspannen om daarna te ontspannen. Ontdek meer
Afbeelding 14 mei Gezondheid #dekempenbeweegt 14-mei Voldoende bewegen is van levensbelang. Wie fit en gezond is, is minder vatbaar voor virussen. Ontdek meer
Afbeelding 03 december Gezondheid Ouderdomskwaaltjes op een rij Bepaalde chronische aandoeningen duiken meestal op rond middelbare leeftijd. Hier lees je wat je eraan kan doen. Ontdek meer
Afbeelding 06 december Gezondheid Kan je cellulite echt bestrijden? De meeste vrouwen hebben er last van, cellulite. Ontdek meer
Afbeelding 30 december Boven de 60? Hier zijn 5 van de beste oefeningen die je kan doen Deze totale lichaamstraining bouwt kracht, stabiliteit, mobiliteit en een betere houding op. Net zoals krachttraining de beste oefening is die je kunt Ontdek meer
Afbeelding 09 februari Lifestyle Lichaamsbeweging voor het hele gezin Of ze het nu willen toegeven of niet, kinderen doen bijna altijd na wat de ouders doen. Ontdek meer
Afbeelding 18 februari Gezondheid Mag je trainen met spierpijn Trainen met spierpijn, we hebben het allemaal wel eens gedaan, maar of dat nu zo verstandig is... Ontdek meer
Afbeelding 25 februari Gezondheid Rugpijn voorkomen doe je zo Voor veel mensen zorgt rugpijn voor beperkingen in het dagelijks leven. Ontdek meer
Afbeelding 25 januari Gezondheid Wandelen is goed voor je gezondheid Wandelen beïnvloedt meerdere systemen in het lichaam wat allerlei voordelen met zich meebrengt. Ontdek meer
Afbeelding 22 juni Gezondheid Fit aan je bureau Sportcoach Delpine Steelandt toont Martine enkele eenvoudige oefeningen om fit te blijven. Ontdek meer
Afbeelding 28 juli Gezondheid Wat je moet weten over stretchen Stretchen na het sporten, stretchen om pijn te voorkomen, stretchen om te ontspannen... Ontdek meer
Afbeelding 04 augustus Gezondheid Yoga, goed voor lichaam en geest Je hoeft niet fysiek fit of actief te zijn om met yoga te starten. Ontdek meer
Afbeelding 14 november Gezondheid Instant goed humeur Zit je in de put? We hebben 10 bewezen manieren gevonden die je een gelukkiger gevoel geven. Ontdek meer