Afbeelding
29 november
10 goede redenen om te wandelen in de winter
Buiten is het misschien koud, maar dat is geen excuus om binnen te blijven.
Zoeken
Afbeelding
01 december
Strakke bips
Ellen legt de zweep erop en toont ons enkele oefeningen om onze billen en bips te trainen.
Afbeelding
08 december
Schud de stress uit je lijf
Séverine Van De Voorde toont Martine hoe je je spieren kan opspannen om daarna te ontspannen.
Afbeelding
14 mei
#dekempenbeweegt 14-mei
Voldoende bewegen is van levensbelang. Wie fit en gezond is, is minder vatbaar voor virussen.
Afbeelding
03 december
Ouderdomskwaaltjes op een rij
Bepaalde chronische aandoeningen duiken meestal op rond middelbare leeftijd. Hier lees je wat je eraan kan doen.
Afbeelding
06 december
Afbeelding
30 december
Boven de 60? Hier zijn 5 van de beste oefeningen die je kan doen
Deze totale lichaamstraining bouwt kracht, stabiliteit, mobiliteit en een betere houding op. Net zoals krachttraining de beste oefening is die je kunt
Afbeelding
09 februari
Lichaamsbeweging voor het hele gezin
Of ze het nu willen toegeven of niet, kinderen doen bijna altijd na wat de ouders doen.
Afbeelding
18 februari
Mag je trainen met spierpijn
Trainen met spierpijn, we hebben het allemaal wel eens gedaan, maar of dat nu zo verstandig is...
Afbeelding
25 februari
Rugpijn voorkomen doe je zo
Voor veel mensen zorgt rugpijn voor beperkingen in het dagelijks leven.
Afbeelding
25 januari
Wandelen is goed voor je gezondheid
Wandelen beïnvloedt meerdere systemen in het lichaam wat allerlei voordelen met zich meebrengt.
Afbeelding
22 juni
Fit aan je bureau
Sportcoach Delpine Steelandt toont Martine enkele eenvoudige oefeningen om fit te blijven.
Afbeelding
28 juli
Wat je moet weten over stretchen
Stretchen na het sporten, stretchen om pijn te voorkomen, stretchen om te ontspannen...
Afbeelding
04 augustus
Yoga, goed voor lichaam en geest
Je hoeft niet fysiek fit of actief te zijn om met yoga te starten.
Afbeelding
14 november
Instant goed humeur
Zit je in de put? We hebben 10 bewezen manieren gevonden die je een gelukkiger gevoel geven.
Nieuwsbrief
Schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!
