Afbeelding
06 december
Zoeken
Afbeelding
30 december
Boven de 60? Hier zijn 5 van de beste oefeningen die je kan doen
Deze totale lichaamstraining bouwt kracht, stabiliteit, mobiliteit en een betere houding op. Net zoals krachttraining de beste oefening is die je kunt
Afbeelding
28 juli
Wat je moet weten over stretchen
Stretchen na het sporten, stretchen om pijn te voorkomen, stretchen om te ontspannen...
Afbeelding
01 september
Waarom zweten we?
Eigenlijk is het verre van iets om je voor te schamen, zweten is een teken van goede gezondheid en fitheid.
Afbeelding
06 september
Kloppen maar
In haar laatste boek ‘Nooit meer moe’ geeft presentatrice Saartje Vandendriessche tips over hoe je meer energie kan krijgen.
Afbeelding
18 februari
Mag je trainen met spierpijn
Trainen met spierpijn, we hebben het allemaal wel eens gedaan, maar of dat nu zo verstandig is...
Afbeelding
25 februari
Rugpijn voorkomen doe je zo
Voor veel mensen zorgt rugpijn voor beperkingen in het dagelijks leven.
Afbeelding
25 januari
Wandelen is goed voor je gezondheid
Wandelen beïnvloedt meerdere systemen in het lichaam wat allerlei voordelen met zich meebrengt.
Afbeelding
09 februari
Lichaamsbeweging voor het hele gezin
Of ze het nu willen toegeven of niet, kinderen doen bijna altijd na wat de ouders doen.
Afbeelding
11 maart
Hoe vaak moet je bewegen?
Wat is het echte minimum aan lichaamsbeweging dat we nodig hebben per week?
Afbeelding
24 februari
Ademhalingsoefening om stress los te laten
Sportieve foodie Claudia Van Avermaet demonstreert een leuke ademhalingsoefening om stress los te laten.
Afbeelding
03 december
Ouderdomskwaaltjes op een rij
Bepaalde chronische aandoeningen duiken meestal op rond middelbare leeftijd. Hier lees je wat je eraan kan doen.
Afbeelding
15 november
Daarom heb je een opgeblazen buik
We bespreken in dit artikel enkele van de meest voorkomende dingen die een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Afbeelding
14 november
Instant goed humeur
Zit je in de put? We hebben 10 bewezen manieren gevonden die je een gelukkiger gevoel geven.
Afbeelding
07 november
Psycholopen
Wandelen is gezond. Dat weten we allemaal en het is ook wetenschappelijk bewezen.
Nieuwsbrief
Schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!
