MAR10's
Martine Prenen maakt ons elke week een beetje gezonder in Mar10's. Samen met verschillende experten gaat Martine opzoek naar wat ons echt gezonder maakt.
Afbeelding
08 december
Van stress naar veerkracht
Mensen hebben meer en meer stress, we krijgen een overdosis aan prikkels en aan onze to-dolijst komt maar geen einde. Meer en meer mensen worden dan
Afbeelding
08 december
Schud de stress uit je lijf
Soms is het goed om eens alle stress uit je lijf te schudden. Séverine Van De Voorde toont Martine hoe je je spieren kan opspannen om daarna te
Afbeelding
02 december
Je beste lijf na je 40ste
Hoe meer jaren er op de teller staan, hoe minder flexibel ons lijf wordt. Dat weet ook Ellen Charlotte Marie. Zij is foodblogger en 40-plusser
Afbeelding
01 december
Strakke bips
Wil je een strak lijf na je 40ste, dan moet je er voor werken. Dat weet ook Ellen Charlotte Marie, foodblogster, sportieve mama en 40-plusser. Dus
Afbeelding
24 november
Medicijnkast van Moeder Natuur
Kruiden zijn het medicijnkastje van Moeder Natuur, zegt Martine Prenen. En daarom komt herborist Lily Joan Roberts praten over de magie van kruiden
Afbeelding
24 november
Afbeelding
17 november
PODCAST
Afbeelding
De Platenkast
Uitzending gemist? Geen probleem.
Herbeluister hier de podcasts van Stefan Ackermans.
Afbeelding
17 november
De spieren spannen
Vaak kunnen we met enkele eenvoudige technieken onze bekkenbodemspieren trainen. Martine en Hedwig Neels spannen de spieren en tonen ons hoe je die
Afbeelding
10 november
Gezonde zoetigheid
Wat we in onze mond steken bepaalt voor een groot deel onze gezondheid. Maar vaak weten we niet hoeveel suiker er in onze voedingswaren zitten. Daarom
Afbeelding
03 november
Mineralen doen je stralen
We willen er allemaal stralend uitzien. Maar we hebben ook graag dat make-up gezond en verantwoord is. In Mar10's komt Caroline Rigo meer vertellen
Afbeelding
03 november
Make-up tutorial met Martine
Martine heeft zich helemaal bloot. Nu ja, haar gezicht toch. Want Caroline Rigo toont haar hoe je met een paar simpele stappen de perfecte foundation
Afbeelding
31 oktober
Mar10's adem
We staan er niet bij stil, maar hoe we ademen is belangrijk voor onze gezondheid. Daarom praat Martine Prenen deze week met Veerle Dobbelaere over hoe
Nieuwsbrief
Schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!
