MAR10's Martine Prenen maakt ons elke week een beetje gezonder in Mar10's. Samen met verschillende experten gaat Martine opzoek naar wat ons echt gezonder maakt.
Afbeelding 25 mei Gezondheid Hoop is de motor, optimisme de richting We leven in uitdagende tijden: een pandemie, een oorlog, stijgende energieprijzen,… Nieuws waar je niet bepaald vrolijk van wordt. Hoe blijf je nu Ontdek meer
Afbeelding 25 mei Gezondheid Een hoopvolle oefening Soms hebben we concrete tools nodig om onze negatieve gedachten om te buigen naar hoopvolle gedachten. Leo Bormans heeft daarom een oefening voor Ontdek meer
Afbeelding 18 mei Gezondheid Goeie voornemens? Stoppen met roken, meer bewegen, gezond eten… Hoeveel keer zijn we al gestart met goeie voornemens? En hoeveel keer zijn we al gestopt met die goeie Ontdek meer
Afbeelding 18 mei Gezondheid Neen tegen negatief denken De kracht van positief denken is zo belangrijk om goeie gewoontes aan te leren. Daarom is het goed om de ondermijnende negatieve gedachten eens onder Ontdek meer
Afbeelding 12 mei Gezondheid Plastic? Nee, dank u In de maand mei loopt de campagne Mei Plasticvrij. Want plastic is niet goed voor ons milieu. De oceanen zitten vol plastic en die microplastics komen Ontdek meer
Afbeelding 12 mei Gezondheid Plastic? Nee, dank u In de maand mei loopt de campagne Mei Plasticvrij. Want plastic is niet goed voor ons milieu. De oceanen zitten vol plastic en die microplastics komen Ontdek meer
Afbeelding 04 mei Gezondheid De belangrijkste maaltijd van de dag? Mag je het ontbijt overslaan? Volgens arts Servaas Bingé wel! Als je intermittend fasting toepast in je dagelijkse eetpatroon kan je kiezen om ’s Ontdek meer
Afbeelding 27 april Gezondheid Brandnetel als medicijn Medicinale planten hoef je helemaal niet ver te zoeken. Rond deze periode van het jaar kan je ze zelfs in je achtertuin vinden. Neem nu brandnetel Ontdek meer
Afbeelding 27 april Gezondheid Eet jezelf gezond Weet wat je eet. Deze zin is op het lijf geschreven van Viviane Van Dyck. Viviane is macrobiotisch chef en heeft sinds kort een nieuw boek uit: Ontdek meer
Afbeelding 20 april Gezondheid Zie me graag Ann Cuyvers van De Erotische Verbeelding schreef verschillende boeken over seksualiteit met tips om je seksleven op te krikken. Maar een goed Ontdek meer
Afbeelding 20 april Gezondheid Onder de lakens Is het gedaan met je seksleven na de menopauze? En hoe pak je de sleur in je relatie aan? Volgens Ann Cuyvers moet je op geen enkel moment in je leven Ontdek meer
Afbeelding 13 april Gezondheid Weg met koolhydraten? Koolhydraten. Veel vrouwen hebben er toch een haat-liefdeverhouding mee. Want vaak zijn koolhydraten de boosdoener als er wat kilo’s bijkomen. Maar Ontdek meer
Afbeelding 13 april Gezondheid Gezonde snicker? Lekker eten zonder suikers? Het kan! Julie Van den Kerchove maakt een lekker receptje klaar uit haar nieuwste boek 'Low Carb, lekker en snel': een Ontdek meer
Afbeelding 06 april Gezondheid Zeg het met een sapje Lifestyle coach Anna Santens is zot van juices en smoothies. Ze heeft er zelfs een boek over geschreven: ‘Juiced by Anna’. Hoe maak je een lekker Ontdek meer
Afbeelding 06 april Gezondheid Wortel en selder voor een stralende huid Een juice maken hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Lifestyle coach Anna Santens maakt met 6 wortels, 6 stengels selder en een stuk gember een Ontdek meer