Slaapcocktail
Wat we eten, beïnvloedt onze slaap. Het advies van slaapexpert Floris Wouterson is dan ook om geen suikerrijke of hartige snacks te eten voor het slapengaan. Heb je dan toch nog een hongertje? Martine maakt een lichte smoothie vol ingrediënten die de slaap bevorderen. Meng 300 ml warme, ongezoete amandelmelk, 1 halve banaan, 1 theelepel chiazaad, 1 theelepel kaneel, 250 gram kersen en 2 theelepels gojibessen in de blender en je hebt een lekkere slaapcocktail voor 2 personen.
Dit is een fragment uit
Heb je deze artikels al gelezen?
-
Afbeelding29 juni
Boost je metabolisme met dit drankje
Appelsienen, kokoswater en zeezout. Met deze drie ingrediënten maakt voedingscoach Anntje Peeters een verfrissende drankje. En het is niet alleen -
Afbeelding29 juni
Boost je metabolisme
Klopt het dat magere mensen een beter metabolisme hebben dan zwaardere mensen? Hoe werkt een metabolisme? Hoe weet je of je metabolisme goed werkt? En