Psycholopen
Wandelen is gezond. Dat weten we allemaal en het is ook wetenschappelijk bewezen. Klinisch psycholoog Kirsten Plessers ziet dat ook bij haar patiënten in haar praktijk.
Daarom schreef ze het boek ‘Psycholopen’. Wandelen heeft een impact op je mentaal welzijn, je cognitieve functies, je slaap en je stressniveau. Maar toch is het soms moeilijk om motivatie te vinden om te gaan wandelen. Daarom heeft Kirsten ook enkele handig tips om uit je zetel te komen en je wandelschoenen aan te trekken.
Dit is een fragment uit
Heb je deze artikels al gelezen?
-
Afbeelding12 februari
Let’s talk about borsten
Francine van Broekhoven legt uit hoe onze borsten in elkaar zitten en hoe we ze kunnen verzorgen. -
Afbeelding25 januari
Meer pit in bed
Valentijn is in aantocht. Hét moment om je partner romantisch te verrassen.