Het belang van balans tussen werk en privéleven
Work-life balance is de laatste tijd veel in het nieuws... en terecht!
Een gezonde balans tussen werk en privé stelt iedereen in staat om uit te blinken op het werk en voor zijn persoonlijk welzijn te zorgen buiten het kantoor. Laten we eens kijken hoe...
Balans tussen werk en privéleven in het nieuws
Een studie van Aviva heeft de laatste tijd voor veel opschudding gezorgd. Daaruit bleek dat mensen sinds de pandemie meer gericht zijn op de balans tussen werk en privéleven dan op salaris. Werk speelt een belangrijke rol in ons hele leven. Onze verdiensten zorgen ervoor dat de lichten aan blijven en dat er eten op tafel staat. Met de stijgende energieprijzen is een goed loon steeds belangrijker en dat maakt het steeds moeilijker om een goede balans te vinden tussen werk en privé.
Een gezonde balans tussen werk en privéleven handhaven, is niet alleen belangrijk voor je gezondheid en relaties, maar het kan ook je productiviteit op de werkvloer stimuleren. Bedrijven die een evenwicht tussen werk en privéleven aanmoedigen, zijn erg aantrekkelijk geworden, vooral als je bedenkt hoe moeilijk het tegenwoordig kan zijn om jongere werknemers aan te trekken en te behouden.
Hier volgen nog enkele redenen waarom de balans tussen werk en privéleven belangrijk is
1. Minder gezondheidsproblemen
Als we gestrest en overwerkt zijn, lopen we het risico meer dan alleen ons sociale leven in gevaar te brengen, ook onze fysieke en mentale gezondheid gaat achteruit. Een slechte balans tussen werk en privéleven kan leiden tot een verscheidenheid aan symptomen die ons welzijn kunnen beïnvloeden. Dit varieert van griep tot ernstige gezondheidsproblemen zoals beroertes en ademhalingsproblemen.
2. Meer betrokkenheid
Door de perfecte balans tussen werk en privé te vinden, vergroot je betrokkenheid met je werk. Dit heeft veel positieve effecten. Je werk voelt niet als een dagelijkse sleur en je raakt minder snel gedemotiveerd als eens iets niet vlotjes lukt.
3. Minder 'Burn-outs'
Burn-outs doen zich voor wanneer we ons overweldigd voelen en niet in staat zijn om aan de constante eisen van het leven te voldoen. De negatieve effecten van burn-out kunnen elk aspect van ons leven beïnvloeden. Het onvermogen om werk en privéleven te scheiden, zal de kans op burn-out enorm vergroten, dus het is belangrijk om op tijd vrij te nemen en echt te ontspannen.
4. Meer mindfulness
Wanneer we een gezonde balans tussen werk en privéleven vinden en behouden, dan is het makkelijker om te focussen op 1 taak. Je bent niet bezig met al die huishoudelijke taken, maar echt met je werk. Je productiviteit gaat er dus zeker en vast op vooruit!