Zoeken

Steeds meer specialisten zien het verband tussen wat we in onze mond stoppen en wat er in ons hoofd omgaat.

Je bent druk aan het werk en beseft opeens dat dat handje popcorn veranderd is in de gehele zak…

Wat is er zaliger dan op tijd en stond eens lekker te snacken, schransen, snoepen? Maar dat kan op een gezonde manier!

Koolhydraten zijn een heel belangrijke energiebron voor ons lichaam. Schakel ze zeker niet helemaal uit.

In tegenstelling tot het zogenaamde "hersenloos eten", ligt de focus bij mindful eten echt op de maaltijd.