Vooral niet aan niets denken

Leven in het moment. Dat is voor veel mensen een uitdaging. Toch kan je met enkele eenvoudige tips mindfulness toepassen in je dagelijkse leven

Ook meditatie is een goede manier om meer tot jezelf te komen. David Dewulf, arts en expert in mindfulness, begeleidt Martine Prenen in een korte meditatie. Een goeie oefening om thuis eens te proberen.