Vooral niet aan niets denken
Leven in het moment. Dat is voor veel mensen een uitdaging. Toch kan je met enkele eenvoudige tips mindfulness toepassen in je dagelijkse leven
Ook meditatie is een goede manier om meer tot jezelf te komen. David Dewulf, arts en expert in mindfulness, begeleidt Martine Prenen in een korte meditatie. Een goeie oefening om thuis eens te proberen.
Dit is een fragment uit
Heb je deze artikels al gelezen?
-
Afbeelding02 juni
Een ruggensteuntje
We houden tijdens onze dagelijkse activiteiten te weinig rekening met onze rug. -
Afbeelding01 juni
Eerste hulp bij rugpijn
Bijna een kwart van de Belgen heeft last van rugpijn en vooral lage rugpijn. Hoe komt dat en wat kunnen we doen?