Oefenen in compassie

Meditatie is één van de manieren om meer mindful in het leven te staan. Mindfulness kan ons helpen om beter om te gaan met emoties zoals angst, verdriet of boosheid. Mindfulness expert David Dewulf doet samen met Martine Prenen een meditatie oefening om meer compassie te voelen voor jezelf en voor de ander.