Hangry?

Intermittend fasting

Je hebt er misschien al van gehoord. Dokter Servaas Bingé schreef er een boek over: ’16/8’. Eenvoudig uitgelegd: je eet alleen binnen een tijdsspanne van 8 uur per dag en je eet 16 uur niks. Vasten zou veel voordelen hebben voor je gezondheid: gewichtsverlies, spieropbouw en een beter immuunsysteem. Hoe dat allemaal in z’n werk gaat, dat legt Servaas uit aan Martine.