Hangry?
Intermittend fasting
Je hebt er misschien al van gehoord. Dokter Servaas Bingé schreef er een boek over: ’16/8’. Eenvoudig uitgelegd: je eet alleen binnen een tijdsspanne van 8 uur per dag en je eet 16 uur niks. Vasten zou veel voordelen hebben voor je gezondheid: gewichtsverlies, spieropbouw en een beter immuunsysteem. Hoe dat allemaal in z’n werk gaat, dat legt Servaas uit aan Martine.
Dit is een fragment uit
Heb je deze artikels al gelezen?
-
Afbeelding06 november
Wat als je hoogsensitief bent?
Psycholoog Séverine Van De Voorde legt uit wat hoogsensitiviteit is en hoe je het ook kan inzetten als troef. -
Afbeelding18 september
Weg met plastic
Tel eens alle potjes, tubes en flesjes die in je badkamer staan. Het zijn er waarschijnlijk heel wat.