Hangry?
Intermittend fasting. Je hebt er misschien al van gehoord. Dokter Servaas Bingé schreef er een boek over: ’16/8’. Eenvoudig uitgelegd: je eet alleen binnen een tijdsspanne van 8 uur per dag en je eet 16 uur niks. Vasten zou veel voordelen hebben voor je gezondheid: gewichtsverlies, spieropbouw en een beter immuunsysteem. Hoe dat allemaal in z’n werk gaat, dat legt Servaas uit aan Martine.
Dit is een fragment uit
Heb je deze artikels al gelezen?
-
Afbeelding
18 meiNeen tegen negatief denken
De kracht van positief denken is zo belangrijk om goeie gewoontes aan te leren. Daarom is het goed om de ondermijnende negatieve gedachten eens onder -
Afbeelding
18 meiGoeie voornemens?
Stoppen met roken, meer bewegen, gezond eten… Hoeveel keer zijn we al gestart met goeie voornemens? En hoeveel keer zijn we al gestopt met die goeie
