Eerste Hulp Bij Hooikoorts
Hooikoorts is de naam die wordt gegeven aan pollenallergie.
Hooikoorts ontstaat door een allergische reactie. Als je hooikoorts hebt dan zijn er drie soorten stuifmeel waarvoor je allergisch voor kunt zijn; boompollen, graspollen en onkruidpollen. Deze produceren allemaal licht, fijn stuifmeel dat door de wind van de ene plant naar de andere wordt gedragen en het is net dat stuifmeel wat hooikoorts uitlokt.
Andere planten produceren een zwaar, plakkerig stuifmeel dat niet door de wind kan worden meegevoerd, dus ze zijn afhankelijk van insecten om het werk te doen. In veel gevallen is de kans groter dat een aantrekkelijke bloem door insecten wordt bestoven, omdat de felgekleurde bloembladen zijn ontworpen om insecten te verleiden.
Naar buiten gaan is voor de meesten van ons een onvermijdelijk onderdeel van de dag. In dit artikel bespreken we een aantal manieren om je hooikoorts te beperken.
Droog je kleding binnen
Als je kleding wast, verwijder je stuifmeel, maar door ze buiten te drogen, kan je weer waar opnieuw beginnen, vooral als het een winderige dag is. Als het mogelijk is, droog je kleren binnen om te voorkomen dat er hooikoortsallergenen blijven aanhangen. Als je niet genoeg ruimte hebt om dit te doen, zorg er dan in ieder geval voor dat je 's morgens vroeg of' s avonds, wanneer je het meeste last hebt van je hooikoorts, geen kleren aan hebt.
Verwissel je kleding
Als je buiten bent, kan stuifmeel aan je kleding blijven kleven, wat hooikoorts uitlokt. Dit kan verklaren waarom je lang nadat je thuis bent nog steeds last hebt van je hooikoorts. Trek meteen bij thuiskomst meteen andere kleding aan om dit te voorkomen.
Schud je jas uit
We hebben allemaal kleding die we dagelijks dragen, zoals een favoriete jas. Om ervoor te zorgen dat je de dag niet begint met een ongewenste dosis hooikoortsallergenen is het belangrijk om je jas goed uit te schudden voordat je hem weer aantrekt. Vergeet niet om dit buiten te doen!
Spoel je haar regelmatig uit
Nog een plek waar stuifmeel hardnekkig blijft plakken, is je haar. En dat stuifmeel lokt hooikoorts heel snel uit als het in je ogen terechtkomt. Spoel je haar dus regelmatig uit! Je hoeft hier geen shampoo voor te gebruiken. Gewoon water is voldoende om de hooikoortsallergenen te verwijderen.
Kies je zonnebril zorgvuldig
Een zonnebril kan je ogen beschermen tegen meer dan alleen de zon. Als jeukende ogen een van je hooikoortssymptomen zijn, kan het juiste type zonnebril helpen om stuifmeel weg te houden. Aansluitende monturen zijn hier het meest effectief.
Bekijk de weersvoorspelling
Dit is gemakkelijk genoeg. Let maar eens op tijdens de weersvoorspelling en je zult meestal ontdekken of er die dag hooikoortsallergenen aanwezig zijn. Als het aantal pollen niet wordt vermeld, kan je dit achterhalen op de lokale nieuwswebsite.
Blijf binnen
Hoe oneerlijk het ook klinkt, als het aantal pollen erg hoog is en je hooikoortssymptomen ernstig zijn, is het misschien beter om binnen te blijven.
Houd ramen gesloten
Als stuifmeel je niet kan bereiken, zal je hooikoorts niet oplaaien. Dit kan moeilijk zijn op een erg warme dag, dus zorg ervoor dat je een ventilator of airconditioning hebt om je koel te houden.
Vermijd tuinieren
Stel tuinieren uit tot op een ander moment. Vraag bijvoorbeeld iemand die geen hooikoorts heeft om het voor je te doen. Dat is belangrijk omdat sommige grassen meer stuifmeel afgeven naarmate ze groter worden.
Bescherm je neus
Probeer de hooikoortsallergenen uit je neus te houden. Dit kan je doen door vaseline rond je neusgaten aan te brengen om het stuifmeel op te vangen.
Houd huisdieren schoon
Zelf propberen om hooikoortsallergenen buitenshuis te houden, is één ding. Je huisdieren stuifmeelvrij houden is een beetje uitdagender. Het beste wat je kan doen, is tijdens het hooikoortsseizoen je huisdieren regelmatig kammen of eventueel een bad geven. Iets meer werk, maar je hooikoorts zal verminderen.
Stop met roken
Ben je een roker? Stop er dan zeker mee! Zoals elke vorm van luchtvervuiling, zal sigarettenrook de binnenkant van je luchtwegen irriteren en je allergieën alleen maar verergeren. Ook je hooikoorts zal dus feller opkomen.
Ga naar de kust
Een reis naar het strand kan precies zijn wat je nodig hebt om je hooikoortssymptomen te kalmeren. De verfrissende zeebries blaast stuifmeel landinwaarts nog voordat het jou kan bereiken.
Hopelijk kunnen deze tips je hooikoortsklachten toch een beetje verlichten!
