Een succesvolle vriendschap
Wil je een goede vriend zijn en ervoor zorgen dat je vrienden er ook altijd voor jou zijn? Natuurlijk wil je dat!
Volg onze tips voor een succesvolle vriendschap. Het slechte nieuws? Vanaf de leeftijd van 55 jaar neemt het aantal vriendschappen dat ieder van ons heeft, af. Familieverplichtingen, gezondheidsproblemen en geografische afstand kunnen het lastiger maken om contact te houden. Het goede nieuws is dat je vriendschappen er niet onder hoeven te lijden: met goede communicatie en wederzijds begrip kunnen ze na verloop van tijd zelfs sterker worden. De truc is om erachter te komen wat er echt toe doet - en wat niet...
Pak de telefoon
Er is niets beter dan een goede babbel. Als je dus al een tijdje geen contact hebt gehad, laat je dan niet verleiden om terug te vallen op e-mail, sms of sociale media. Vrienden kosten veel tijd, maar die tijd is goed besteed. Maak tijd vrij voor dat gesprek, al is het maar een keer per maand.
Wees niet cryptisch
Dus je vriendin is je verjaardag vergeten of heeft niet gebeld toen ze zei dat ze dat zou doen? Je hebt twee duidelijke keuzes: vertel haar eerlijk dat ze je van streek heeft gemaakt, of laat het los. Het gebruik van passieve agressie in een poging om indirect je boodschap over te brengen, is vaak de eerste stap op weg naar een langdurige fall-out. Is het echt zo belangrijk?
Verander je verwachtingen
Of om het anders te zeggen: verwacht niet dat iedereen zich zal gedragen zoals jij. Mensen laten waardering vaak zien op de manier waarop ze het zelf willen ontvangen. De een kan bijvoorbeeld laten zien dat ze om haar geeft door haar tijd te geven, de ander door een cadeau te geven. Als je een geschenk ontvangt terwijl je eerder tijd samen waardeert, dan kan je teleurgesteld achterblijven. Maar onthoud, je vriendin geeft er wel om: ze laat het alleen op een andere manier zien.
Wees eerlijk over wat er in je leven gebeurt
Als je een moeilijke tijd doormaakt, bijvoorbeeld door een slechte gezondheid of relatieproblemen, is het gemakkelijk om je afgesneden te voelen van je vrienden en jezelf ervan te overtuigen dat ze er niet voor je zijn wanneer je ze echt nodig hebt. Maar ze zullen niet weten wat er aan de hand is, of wat je van ze nodig hebt, tenzij je het ze vertelt. Bovendien zit het leven vol ups en downs - en het kan zijn dat je vriendin geen contact zocht, simpelweg omdat ze zelf een uitdagende periode doormaakt.
Geef toe dat je niet weet wat je moet zeggen
Wanneer een vriend een ziekte of verlies heeft meegemaakt, is het de menselijke natuur om de perfecte woorden te willen vinden om alles beter te maken. En als die woorden niet komen, voelen veel mensen zich nutteloos en kiezen ervoor om zich terug te trekken. De waarheid is natuurlijk dat er soms geen woorden zijn, en dat is wanneer we onze vrienden echt nodig hebben.
Overdrijf niet
Ken je die vriend die altijd dubbel boekt, te laat komt of op het laatste moment afzegt? Irritant, niet? Zorg ervoor dat jij het niet bent! Als je de neiging hebt om uitgeput te raken door te veel verplichtingen tegenover mensen, leer dan nee te zeggen.
Zoek hulp als je het nodig hebt
Soms kunnen psychologische factoren zoals verlegenheid of gebrek aan assertiviteit onze vriendschappen, zelfs al lang bestaande, in de weg staan. Laat je niet tegenhouden door gevoelens van afwijzing of misplaatst schuldgevoel. Een paar sessies met een therapeut, of zelfs van hart tot hart met een hele goede vriend, kunnen een groot verschil maken.
Laat het verleden achter
Natuurlijk is je geschiedenis belangrijk, maar laat wat er in het verleden is gebeurd geen invloed hebben op de nieuwe vriendschappen die je nu vormt. Dat is het mooie van vriendschappen opbouwen als we ouder zijn. Het is niet nodig om je hele levensverhaal te delen. Je maakt vrienden om nieuwe momenten te delen, niet om te herhalen wat er in het verleden is gebeurd.
Schrijf nooit iemand volledig af
Als een vriendschap te eenzijdig aanvoelt, is het misschien uit de hand gelopen. Een beetje afstand nemen en de ander wat ruimte geven is soms de beste manier om te testen of de vriendschap echt voorbij is. Als je een tijdje geen contact hebt, wil dat niet zeggen dat je niet belangrijk bent: je vriend kan op dit moment gewoon andere dingen aan de hand hebben.
Wees een vriend voor jezelf
Als je jezelf onder druk zet en oplegt om ieders beste vriend te zijn, dan steven je af op een burn-out. Wees lief voor jezelf. Echte vriendschappen zijn het waard om voor te vechten, en ze kunnen alleen ontstaan als je niet op je hoede bent maar gewoon jezelf. Echte vrienden begrijpen elkaar en vergeven elkaars gebreken.