To do op 40 en 50 om van je leven te genieten
Het leven na je 40ste kan voor een vrouw routinematig worden, de zogenaamde ‘sleur’ zit er al stevig in.
Veel mensen gaan op zoek naar activiteiten die het leven kunnen verbeteren. Tijdens je 40e en 50e kunnen de lasten en problemen in het leven op een andere manier toenemen. Daarom is het belangrijk om vol goede moed en met veel energie in het leven te staan.
Vandaag hebben we een aantal tips over hoe je zoveel mogelijk van je leven kunt genieten.
- Ga dansen! Misschien is een initiatie tango of zelfs buikdansen helemaal jouw ding.
- Ga op tijd slapen om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
- Plan reizen met een partner, vriend of zelfs alleen
- Breng een keer per week wat tijd door met je vrienden. Blijf gezellig thuis of ga uit en geniet ervan om tijd met hen door te brengen.
- Misschien is kunst wel iets voor jou? Probeer te tekenen, schilderen of een andere kunstvorm om jezelf en je emoties uit te drukken.
- Ga shoppen voor nieuwe kleding en ga voor leuke, opvallende stukken.
- Breng tijd door met je kinderen, kleinkinderen of familie.
Lees ook: 10 redenen om te reizen in 50s en 60s
- Probeer yoga te beoefenen om de dagelijkse stress en negativiteit te verlichten en je lichaam en gezondheid ten goede te komen.
-
Doe vrijwilligerswerk of liefdadigheidswerk om anderen te helpen.
-
Accepteer jezelf en hou jezelf. Omarm hoe je eruitziet en wie je nu bent.
-
Leer een nieuwe taal die je op vakantie of zelfs op je werk kunt gebruiken.
-
Ga naar je favoriete toeristische bestemming.
-
Verander je haar van kleur.
-
Start je eigen bedrijf op.
-
Ga naar de sportschool om je lichaam te versterken en een kick van endorfine te krijgen.
-
Kweek wat rozen en planten op je balkon.
-
Begin met bakken en wees er creatief mee.
-
Gebruik sociale media om in contact te komen met oude vrienden.
-
Als je geïnteresseerd bent, probeer dan te bloggen of maak alledaagse video's van je leven en deel ze met vrienden of post ze.
-
Lees meer boeken.
-
Negeer geen signalen als het om je mentale gezondheid gaat. Ga indien nodig naar een psychiater of therapeut. Het kan je leven echt veranderen.
-
Als je een relatie hebt, breng dan meer intieme tijd door met je partner.
-
Kook voor jezelf.
-
Probeer meer gezond te eten en maaltijden te bereiden.
-
Socialiseer en leer nieuwe mensen kennen.
-
Stop met denken aan het verleden en geniet van het heden.
