Beter slapen door #SamenBewegen
Regelmatig wat beweging inplannen, kan helpen om je slaapcyclus te reguleren.
Een goede slaapcyclus zorgt voor betere slaap zodat je uitgerust wakker wordt.
Dit is een fragment uit
Heb je deze artikels al gelezen?
-
Afbeelding
25 februariVoldoende bewegen is van levensbelang
Tijdens dit programma geeft een sportcoach bewegingslessen van 15 à 20 minuten. -
Afbeelding
25 februariProductiever en alerter door #SamenBewegen
Je bent productiever en alerter doorheen je dag als je dagelijks aan lichaamsbeweging doet.
