Detox met aubergine
Aubergines zijn heel gezond en veelzijdig, het is een groente die veel speelplezier geeft in de keuken en die je als secundair of hoofdingrediënt kan gebruiken. In dit artikel geven we de aubergine een prominente plaats als het gaat om gewichtsverlies. Lees verder en ontdek hoe je auberginewater kunt maken om gewicht te verliezen.
Auberginewater bereiden?
Auberginewater maken is heel eenvoudig, je hebt weinig ingrediënten nodig en het resultaat is fantastisch. We vertellen je twee recepten die je kunt volgen.
Simpel auberginewater
- 1 grote aubergine
- Genoeg water om je aubergine te bedekken
- 1 kom
Bereiding
- Was de aubergine om alle onzuiverheden te verwijderen.
- Snijd het in kleine blokjes.
- Plaats de groente in de kom en voeg het water toe totdat het onder staat.
- Laat het 24 uur weken.
Om van de voordelen te genieten, moet je het water een week lang drinken. Ideaal is om een halve liter per dag te drinken. Houd daarom rekening met de hoeveelheden auberginewater die je moet maken om er elke dag van te kunnen genieten.
Auberginewater met meer ingrediënten
- 1 aubergine
- Sap van één citroen
- 1 kom
- Genoeg water om je aubergine te bedekken
- IJs (optioneel)
Bereiding
- Was de aubergine goed en snijd hem in dunne plakjes.
- Leg alle plakjes in de kom en bedek ze met mineraalwater.
- Voeg het citroensap toe dat het smaak en meer eigenschappen geeft.
- Bewaar de bereiding 12 uur in de koelkast.
- Serveer eventueel met ijs.